Escalera de Velocidad con Fer

Escalera de Velocidad- Ver Ahora

¡Hola Familia Virtual!

Hoy en Lo Que Yo Hago tengo un invitado muy especial, es un gran entrenador personal y además amigo, Fer.
Haremos una Escalera de Velocidad, un ejercicio que nos hará quemar muchas calorías de forma rápida.

Y no olvidéis que os dejo el plan nutricional que voy hacer de la semana que viene.

Os Quiero!

Huevos Con Patatas (Versión Sana)

Huevos con Patatas - Ver Ahora

¡Hola Familia Vitual!

Hoy tenemos una receta que aunque no lo creáis es super sana… huevos con patatas, eso si al estilo Tamara Gorro, seguro que os encantará.
Y no olvidéis que os dejo el plan nutricional que voy hacer de la semana que viene.

Os Quiero!

¿Qué es un Hiit?

Que es un HIIT - Ver Ahora

¡Hola Familia Vitual!

¿Sabéis lo que es un HIIT? Pues en el vídeo de esta semana os enseño en que consiste, pero os adelanto que es una forma divertida de perder peso. Además os muestro cual será mi plan nutricional de esta semana.

Os Quiero!

Pizza Sana

Pizza Sana - Ver Ahora

¡Hola Familia Vitual!

¿Os gustaría saber como hacer una pizza sana, que sea deliciosa y que además no engordase? Pues en este vídeo os enseño como hacerla, además os dejo mi plan nutricional de esta semana.

Espero vuestros comentarios!

Ejercicios de Glúteos en Casa

Gluteos - Ver Ahora

Para [email protected] aquellas que no tengan tiempo para ir al GYM os muestro una forma fácil y divertida para poder ejercitar los glúteos a la vez que pasamos un rato divertido con nuestros peques.

Espero vuestros comentarios!

En Proceso

En Proceso - Ver Ahora

¡Por fin Viernes! Y como todas las semanas tenemos nuevo vídeo en IGTV, hoy tenemos una deliciosa receta de Tomates Rellenos, también veremos los cambios físicos de esta semana y como no… aquí os dejo el Plan Nutricional de esta semana para que podáis ver lo que voy a comer.

Espero vuestros comentarios!

Paciencia

Paciencia - Ver Ahora

!Familia Virtual! En este vídeo haremos una serie de ejercicios sobre todo orientado para aquellas que hemos sido madres y queremos reducir el abdomen. También como cada semana os dejaré el plan nutricional de esta semana que voy a seguir.

Motivación

Motivación - Ver Ahora

!Familia Virtual! Ya comenzamos con el lío, en este vídeo os mostraré cual va ha ser mi rutina de alimentación (la cual os podéis descargar en PDF aquí abajo) y os enseñare una receta de un batido delicioso y muy saludable, espero que os guste!

Presentación

Presentación - Ver Ahora

¡ Hola Familia Virtual !
Estoy muy contenta de poder presentaros mi nuevo canal en IGTV “Lo Que Yo Hago” en el os enseñaré cual es mi rutina de entrenamiento, de alimentación, entre otras cosas…

Espero vuestras opiniones.